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ハラスメントをゼロに！安全な職場作りのポイント
ハラスメントを防ぐためには、いくつかの重要なポイントがあります。今日はその中から3つのポイントをご紹介します。
正しいハラスメントの知識を持つこと
自分自身の「正義感」に注意すること
土台となるコミュニケーションを大切にすること
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- 6 日前
- 2 分
読書に対する考え方と読書術
私の趣味の1つは読書です。
また、仕事で社員研修・セミナーを多く行っている以上、多くの有益な情報を定期的に頻度を高く、インプットしていくことは必須だと思っています。
読み方は決めていて、
①その本から何を得るかをある程度決めてから読むようにしています。
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- 9月28日
- 1 分
自分の得意・好きを整理し、自分の生きやすさを考える
自身を整理するときに、価値観と得意と好きを使って整理する方法があります。
価値観については以前ブログで書いたかと思いますので、本日は「得意・好き」についてです。
下記のような表を使って、自分の得意と好きを整理していきます。
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- 9月25日
- 1 分
「ストレスケア」を学ぶメリット
ご依頼いただく研修の1位か2位は「ストレスケア」についてです。
（もう一つはコミュニケーション研修です）
本日は「ストレスケア」を学ぶメリットについて挙げてみました。
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- 9月20日
- 2 分
心理的安全性を高める職場作りー心にゆとりを、職場に安心をー
職場での心理的安全性とは、社員が自分の意見や感情を自由に表現でき、間違いや失敗を恐れずに行動できる環境を指します。
信頼関係がしっかりと築かれていないと、心理的安全性は生まれにくいものです。
しかし、日々の業務やストレスに追われて心に余裕がない状態では、他者に対して寛容で思い
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- 9月19日
- 2 分
「療育者の困難感に関する研究」の紹介
子どもの療育をされている先生方が困難に感じていることを調査した研究を見つけたので一部を紹介します（引用文献は文末へ）。
さらにこちらの紀要の結果から感じたことについても考えてみました。
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- 9月15日
- 3 分
新入社員のフォローアップ面談ではどんなことをするの？
9・10月は新入社員さんとの面談をすることが多い時期です。
4月に入職した新入社員に対して、9月や10月に心理士がフォローアップ面談を行うことには、いくつかのメリットがあります。半年程度経過したタイミングでのフォローアップは、新入社員の職場適応やメンタル面の安定をサポートする絶
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- 9月14日
- 2 分
「今元気」な人も「今元気でない」人も支えるのが産業心理職の仕事
今日は産業心理職が関わる人について書こうと思います。
公認心理師の働く場所の多くは、医療機関と教育機関です。
私は、医療領域での経験が最も長く、教育機関の心理職としても勤務していたことがあります。
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- 9月10日
- 1 分
嫌なことは「イメージ」も使って外に出してスッキリしよう
イメージの力は侮れません。ぜひ、モヤモヤや嫌な出来事に対してはイメージの力も使って自分の外に出していきましょう。
あまり難しく考えず、何かをするついでにやってみるといいでしょう。
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- 9月7日
- 1 分
「脳疲労」にご注意！
近年、働く世代に増えてきているのが「脳疲労」です。
その名の通り「脳の疲れ」であり、マルチタスクのし過ぎやパソコンやスマホの見すぎによる疲労のことを指します。
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- 9月3日
- 1 分
心のつっかえ「もやもや」には名前を付けると解決へ進みやすくなる
「心がモヤモヤする」「なんだか嫌な感じ」という現象になったことはありませんか？
この現象をスッキリさせたいときは、モヤモヤに対して、「名前」を付けてみましょう。
「悲しみ」「恥」「不安」「恐れ」など、当てはまるネガティブ感情語を探してみましょう。
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- 8月31日
- 2 分
考えすぎて眠れないあなたへ
寝る前にあれこれと考えてしまうことはありませんか？
例えば、
「あの人の態度イヤな感じだったな…」
「なんであんなミスしたのか…」
「私の人生これでいいのか…」
など、寝る前に考えてしまうことがあるかもしれませ
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- 8月30日
- 2 分
自己理解・自己分析を行うことのメリット
カウンセリングやキャリア面談を行う際に、自己を振り返っていただく場面がよくあります。
今の自分自身は？理想とする自分は？という点を明確にすることで、どこに向かうのがいいのかということがわかりやすくなります。
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- 8月28日
- 1 分
「やらないこと」を見極める方法
毎日やることが多くて疲れている人は一度、「しなくてもいいこと」で自分の時間や心を圧迫していないか考えてみましょう。
「あれをやろう」「これをやろう」と様々な挑戦は大切ですが、やることを増やしていくとその分時間や心の余裕がなくなるので、何を削るかも大切にしましょう。
今日はやら
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- 8月27日
- 1 分
共感とは「言葉に出せなかった相手の思い」を代弁するもの
9月4日のセミナーでも取り上げている「傾聴」についてですが、傾聴は受容と共感をしながら話を聴くということです。
相手の話に耳を傾けてうなずきながら聴いていると「傾聴」した形にはなります。
しかし、「共感」をしている思いがあることについては、こちらが伝えなければなかなか相手に伝
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- 8月26日
- 2 分
相談を受けたとき、他の人の話は持ち出さない
働いていると会社の後輩から相談を受けることがあるかもしれません。
そんなときのポイントはいくつかありますが、そのうちの1つに「他の人の話を持ち出さない」というのがあります。
「相談する」人の心理としては、今の自分に自信が持てない、受け止めてほしい、認めてほしいという気持ちがあ
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- 8月25日
- 2 分
あまりかかわりたくない相手に対してまずできる一歩は？
同僚と意見が合わない、クレームをしてくる相手に対しては、かかわりにくく、かなり気を遣い、疲れてしまいます。
気持ち的にはあまりかかわりたくないというのが本音ではないでしょうか。
そんなときは、まずは、自分が「相手をどのように見ているか」について一度考えてみましょう。
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- 8月24日
- 1 分
ホームページリニューアル中
まずは、療育支援者Labo.のページを新たに追加しました。
これまでは、こちらのブログやSNSでの情報を更新していましたが、ページがあることでまとまった確認がしやすくなるのではないかと思います。
その他のホームページのリニューアルも徐々に行っていきますので見守っていていただけ
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- 8月22日
- 2 分
コミュニケーションは「才能」ではなく「技術」
コミュニケーションの才能がある人がコミュニケーションが上手で、才能がない人はコミュニケーションが苦手なのでしょうか？
私は、コミュニケーションは「才能」ではなく、「技術」だと思っています。
つまり、今はコミュニケーションが苦手でも、訓練することで高めることができるものだと思い
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- 8月21日
- 1 分
イライラを抑えたい人は、自分が不快になりやすい状態を分析してみよう
よく「自分の機嫌は自分で取りましょう」と言いますね。
イライラしたときに、深呼吸をしたり、おいしいものを食べて対策するのも間違いではなのですが、自分が不快になりやすい状態を知って、あらかじめ満たしておくことが大切です。
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