社会人1年生・2年生の方にメンタルヘルス研修を行いました

先日、IT業界で働く新入職員さん、2年目の職員さんを対象に、「メンタルヘルス研修」を行いました。

4時間の研修でしたが、受講者の皆様はしっかりとワークに取り組んでくださったり、興味を持って講義を聞いてくださっていました。

ストレスはそもそも「消す」であったり、取り除くことはできません。

自分自身が気をつけていても、ストレスとなる「出来事」自体は、外部から遠慮なく自分を襲ってきます。（他者の言動であったり、暑い寒いなどもストレスの原因になりますよね）

また、自分自身が成長をしていくためには、ストレスの要素となる様々な挑戦や未知のものにも飛び込んでいく必要があるため、生きている限りストレスを避け続けることは難しいです。

そのため、新社会人、若手の方だからこそ、これから起こりうる様々な挑戦や変化といったストレスとの上手な付き合い方を知っていただきたいと思っております。