自分の得意・好きを整理し、自分の生きやすさを考える

自身を整理するときに、価値観と得意と好きを使って整理する方法があります。

価値観については以前ブログで書いたかと思いますので、本日は「得意・好き」についてです。

下記のような表を使って、自分の得意と好きを整理していきます。

①まず、テーマを決めましょう（家事・仕事など）

②テーマが決まったら、カテゴリーを付箋に書き出していきましょう（家事：そうじ・洗濯・料理・断捨離・整理整頓など（もっと細分化してもOK：掃除機がけ・拭き掃除など））

③カテゴリーの書き出しが終わったら、下記の表に付箋で貼り付けていきます。

例えば、私の家事の場合、

【好き・得意】の部分に断捨離が入ります。

【得意・あまり好きではない】の部分に洗濯

【好き・得意でない】の部分に整理整頓・そうじ

【あまり好きではない・得意でない】の部分に料理が入ります。

パートナーや子どもとも同じテーマでやってみて、どう協力できるかを話し合ってみるのも面白いでしょう。

自分の得意や好きを客観的に捉え、どう対応していくかを整理していくことで、対策が見つかりやすくなりますのでお試しくださいね。