「がんばることをやめられない」人必見です

心療内科医の鈴木裕介さんの書籍「がんばることをやめられない　コントロールできない感情と「トラウマ」の関係」について紹介します。

「失敗してもいい」「自分をもっと大切に」という理屈はわかるけど、自分にはできない、自分には許されないと感じる人、頑張りすぎて、必要以上にパートナーに怒りをぶつけてしまう人などにおススメです。（タイトルに惹かれた方はぜひ！）

なぜそのような感情が湧き出てしまうのかが整理されますし、どうしたらよいかという点も書かれています。

少し専門的な用語を使った表現もありますが、だれが読んでもわかりやすい内容になっていると思います。

頑張りすぎて苦しくなっている方はぜひ一読してみてください。